30分钟健身操视频完整版全部

发布时间：2024-07-22 19:14
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每天30分钟《有氧运动健身操》强力去脂减肥,轻松过

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每天30分钟《有氧运动健身操》加快新陈代谢,燃脂减

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有氧运动《健身操》每天坚持30分钟,增加肺活力,燃脂

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瘦腰瘦肚子的健身操30分钟是什么?

1、平躺在床上，双腿并拢，双手平贴于身侧。头上抬，双腿轮换上踢。左右双腿各上踢一次为一组，共计60组。2、平躺在...

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瘦腰瘦肚子的健身操30分钟

一、瘦腰瘦肚子的健身操30分钟 1.仰卧，触摸膝盖。 躺在床上，腿部屈膝，然后尝试用手触摸膝盖，确保是腹部施加力量。一组30组，进行5组 2.仰卧，抬高双腿，。 躺...

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强力减肥健身操广场舞30分钟

健身操可分成运动健身和比赛两类。运动健身主导的健身操目地取决于健身锻炼，而竞技健美操目地取决于依据标准开展训炼，最后以便参加比赛。小伙健美操重视肩、胸、...

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