温补的食物有哪些吃了还不上火

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温补的食物有哪些吃了还不上火这两天在广东的早、晚都感到有些许凉意了，浓厚的秋意来了。深秋时节，可以开始吃温补的肉食类食物了，像羊肉这种肉类，在天气比较温热的时候我一般是比较少买的，毕竟温热的季节里吃羊肉容易导致上火。如今天气已转凉，一日三餐怎么可以少了羊肉这种美味呢！今天我在菜市场买了一还有呢？

上火和脾胃变差等问题。夏天气温高，出汗多，消耗能量比春季快、多，加上睡眠时间少，所以夏天也需要进补。但是夏天不能和冬天一样补，而选性凉滋阴的清补类食物。鸡肉和牛羊肉温补，夏天吃多了身体燥热，容易上火。 而兔肉属于高蛋白、低脂肪低胆固醇的肉，兔肉蛋白质含量高于猪是什么。

╯＾╰ 故此时宜多食一些温补益肾的食物，如羊肉、牛肉、鸡肉、腰果、栗子、山药等。但也不宜温补太过，要适当吃一些蔬菜、水果，像萝卜、梨子等以养阴润燥。中医认为梨味甘，性寒，根据《本草通玄》记载：“生者清六腑之热，熟者滋五脏之阴”。生吃梨子，清六腑热气；熟吃梨子，滋阴养五脏是什么。