晚餐可以选择一些简单易消化的食物,比如粥。粥是一种简单易消化的食物,而且富含b族维生素,对身体健康有益。在晚餐中,我们可以选择一碗粥,搭配一些青菜或者酱...
晚饭一般都会吃大米饭,炒点小菜,偶尔也会煲点汤喝,在广东人眼里,应该都是吃上大米饭才算吃晚饭,才能吃得饱。一...
4. 鸡肉小米粥 鸡肉和小米是非常营养的食材,两者也是很好的搭配。准备好大米和小米,煮之前浸泡两小时,放入高压锅中煮。煮粥时腌鸡肉,过两分钟加生粉少许腌上。...
晚上吃粥、馍等,简单又好吃。晚上喝粥是很不错的一个饮食,真的特别舒服,还会觉得暖和。配上一些小菜或者奶黄包,...
六,主食类 主食的种类更是多种多样,晚餐适当的搭配一些粗粮来吃更好,比如玉米馒头,杂粮饭,菜团子、蒸红薯等等...
吃速冻水饺。如果家里有储备的物资,那么吃速冻水饺毫无疑问是最省事又好吃的,如果自己能包些水饺放在冰箱冻成的话,那么吃起来无疑,幸福感会增加很多。...
最佳答案 饭谱一 主食:燕麦片 菜:西红柿炒鸡蛋 凉拌黄瓜 水煮虾 汤:紫菜汤 饭谱二 主食:米饭 菜:童子鸡 丝瓜炒鸡蛋 麻婆豆腐 汤:西红柿汤 饭谱三 主食:饺子...
晚餐建议吃以下食物:1. 面条或米饭搭配蔬菜汤。面条含有丰富的碳水化合物,能迅速提供能量,而蔬菜汤则能提供丰富的维生素和纤维。这样的组合既营养又有助于消化...
4、鸡肉小米粥。鸡肉和小米都是非常营养的食材,这两者也是很好的搭配,鸡肉小米粥就是一道很经典的美食,只要掌握...
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