减脂期吃什么菜最好

发布时间：2024-07-17 23:28
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分享几道营养健康减脂的家常菜

分享几道营养健康减脂的家常菜 一、三色虾仁 1. 准备食材 2. 虾仁+料酒、生抽、胡椒粉、淀粉 3. 少油下锅煎熟捞出备...

一周不重样家常减脂菜谱!附详细做法

家常减脂 1、凉拌荞麦面 酱汁:葱+蒜+小米椒+1勺辣椒面+1勺生抽+1勺蚝油+1勺醋少许油 锅中喷少油,把鸡蛋淋入锅中,煎成饼备用,锅中喷少油,把虾仁煎熟备用 青瓜丝+胡萝卜丝准备好,荞麦...

减脂家常菜

一、无油土豆蒸鸡胸肉 食材：鸡胸肉、土豆。做法：1、鸡胸肉切小块，放入料酒1勺+蚝油1勺+生抽2勺+姜蒜末1勺+淀粉1...

哪5道低脂凉拌菜,减脂期间好吃不腻!清脆可口味道爽

一，凉拌胡萝卜食物:红萝卜，香莱，盐，白米醋，白糖，鸡精，香油。作法:首先将红萝卜清理干净，除掉皮擦成细丝，放...

减脂期间,蔬菜怎么吃才健康

专家提示，以下六种蔬菜生吃可以瘦身! 1.黄瓜 黄瓜含有维生素C、维生素B族及许多微量矿物质，它所含的营养成分丰富，生吃口感清脆爽口。从营养学角度出发，黄瓜皮...

巨好吃的美味减脂菜

巨好吃的美味减脂菜 图二 1、虾去壳、去虾线,青红椒洋葱切丝、切蒜末。 2、凉拌汁:青红椒、蒜末、洋葱、白芝麻、3勺生抽、2勺米醋、1勺糖、1勺蚝油、盐、柠檬片、百香果果汁拌匀。 ...

哪几道减脂餐比家常菜做法还要简单,高颜值省时间,好

【油麦菜焖鸡腿肉】关键食物：油麦菜，鸡肉，葱段，耗油，生抽酱油，黑胡椒，不用一滴水也可以鲜掉眉毛，关键在于吃...

大学食堂低卡减脂菜这四种我天天吃

大学食堂低卡减脂菜这四种我天天吃 香菇酱汁滑鸡鸡腿加调料腌制、香菇切丁、鸡腿炒熟盛出爆香葱姜蒜倒入香菇炒软、加1勺生抽、蚝油、白糖炒匀撒点白芝麻出锅!包菜胡萝卜炒鸡蛋煎蛋...

超超超级美味的减脂炒菜来啦~

一勺生抽,一勺油,半勺老抽,一勺豆瓣酱,一勺淀粉,适量清水,搅拌均匀,少油,鸡蛋炒熟,少油 倒入青椒片,中火煎至虎皮焦状,少油,蒜末炒香,倒入鸡蛋,翻炒均匀,倒入料汁,翻炒收汁即可。 菠...

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